Быстрая гималайская диета: идеальный результат за 14 дней

Диета – это осознанное самоограничение в еде. С гималайской диетой вы всегда будете сыты и получите великолепный результат уже на второй неделе.

Цели у таких действий бывают разные. Одни вынуждены отказывать себе в самом вкусном и приятном из-за тяжёлой болезни. Другие подбирают разные сочетания продуктов для того, чтобы сохранить здоровье. Однако большинство людей «сидят» на диетах ради обретения стройной фигуры. Впрочем, похудение – это тоже путь к здоровью, только через другие приоритеты.

Какие бывают диеты

Люди придумали так много диетических самоограничений, что их количество уже может сравниться с разнообразием блюд. Приведём здесь несколько примеров диет.

• Сочная. Её суть заключается в том, что человеку пьёт только соки. При этом он получает минимум калорий и максимум витаминов и минералов.
• Русская. Эта диета получила своё название из-за питания разными злаками в виде каши. На Руси действительно основой кухни являлись «хлеба». Именно так называли не только пшеницу и рожь, но и гречку, овёс и ячмень. Суть диеты проста. Она состоит в питании на протяжении недели кашами, сваренными на воде из разных злаков.
• Умная диета. Она заключается в раздельном потреблении продуктов, в которых преобладают белки, жиры или углеводы.
• Диеты одного продукта. Существуют диеты: кефирная, огурцовая, картофельная, рисовая, яблочная, гречневая и т.п.
• Нулевая диета. Это полный отказ от пищи на какое-то время. Для кого-то это вынужденное состояние (например, при остром панкреатите), для кого-то такой отказ от удовольствий является осознанным действием, способствующим очищению организма.

Внимание! Гималайская диета выделяется на фоне этого разнообразия своим особым подходом. Заключается она в потреблении специальных продуктов, содержащих гималайскую соль.

«Розовая» каша

Такой кашей человек должен питаться две недели. Те, кто прошёл это испытание, утверждают, что сбросили все свои лишние килограммы, а заодно и улучшили состояние здоровья. При этом человек не чувствует стресса от постоянного ощущения голода, потому что этой каши вполне достаточно для того, чтобы поддерживать организм в нормальном состоянии.

Гималайской диета и каша получили свой название только из-за того, что в состав продукта входит не обычная поваренная соль, а розовая гималайская.

Сама каша состоит из:

• гречки;
• льняных семян;
• клетчатки;
• семян расторопши;
• розовой соли.

Важно! Набор питательный, но жира содержит немного. Кроме того, компоненты этой каши активизируют физиологические процессы, выводят токсины, нормализуют состояние всех органов. Семена расторопши улучшают состояние печени.

Однако главным компонентом, делающим эту кашу особенно целебной, является гималайская соль. Месторождение этого минерала находится в Пакистане, то есть в горной системе Гималаи.

Розовая соль образовалась из отложений древнего океана Тетис, смешанных с лавой вулканов, которые когда-то в изобилии здесь извергались. Именно лавовые потоки и отразились на своеобразном цвете и химическом составе этой соли.

Что такое розовая соль?

В составе розовой соли обнаружено 84 минерала. На привычный всем хлористый натрий приходится 85% всего состава, остальные 15% приходятся на другие минералы. Лидируют среди них:

• кальций;
• магний;
• йод;
• стронций;
• бром;
• литий;
• сера.

Разнообразие минералов розовой соли в сочетании с минералами, витаминами и высокомолекулярными органическими соединениями злаков насыщают организм активными и очень полезными соединениями.

Особенно следует отметить наличие в такой пище большого количества ионов от гималайской соли. Именно они способствуют активизации всех физиологических процессов, усиливают обмен веществ, что и способствует выведению всего лишнего из организма. В результате человек худеет, но при этом чувствует прилив бодрости и работоспособности.

Кроме того, клетчатка, входящая в состав смеси, очищает ЖКТ от лишней воды, шлаков и токсинов.

Справка

Диетическая каша не нуждается в термической обработке. Её просто нужно залить водой, молоком или кефиром (в зависимости от строгости диеты) и через несколько минут съесть.

Количество съедаемых за день порций обычно не регламентируется, но человек, не испытывающий чувство голода, много розовой каши всё равно не съест. Обычно рекомендуется трёхразовый приём продукта по одной порции.

Первый курс длится обязательно две недели. Иногда люди, увидев впечатляющие результаты, бросают потребление одной лишь каши с розовой солью и переходят на обычное питание. Это заканчивается возвратом в первоначальное состояние.

Внимание! Организм успевает полностью перестроиться во время гималайской диеты. За 14 дней сжигаются все лишние жиры, выводятся токсины и шлаки, улучшается работа всех органов. После такого обновления возврат к обычному питанию уже не приведёт к негативным последствиям.

Если появляется необходимость в повторении курса, сделать это нужно не ранее, чем через две недели. Можно прибегать и к диете по дням. Просто устраивайте себе периодически день питания кашей с розовой солью. Особенно это следует делать после того, как вы позволили себе лишнее.

Во время диеты можно:

• потреблять кашу в нужных для вас количествах;
• пить обезжиренный кефир;
• пить травяные чаи без сахара;
• потреблять пищу за четыре часа до сна;
• после ужина можно только пить травяные чаи.

Продержаться во время две недели на такой каше не сложно. В первые дни, конечно, будет преследовать желание разнообразить своё меню. Однако это проявление не потребности организма в нужных ему веществах, а вкусовые привычки. Если их преодолеть, через несколько дней всё наладится.

Читайте о бессолевой диете «Пушинка» на 7 или 30 дней.

При каких заболеваниях каша становится лекарством

Обычно к диетам прибегают те, кто желает похудеть. Люди, страдающие хроническими заболеваниями, предпочитают лечение таблетками и травами. А между тем диета – это тоже лекарство.

Гималайская диета полезна тем, у кого наблюдаются патологии:

• органов дыхания (бронхиальная астма, хронический бронхит);
• ЦНС (бессонница, нервные расстройства);
• состояния кожи;
• суставов и позвоночника;
• обмена веществ;
• эндокринной системы;
• сердечно-сосудистой системы;
• репродуктивных органов;
• пищеварительной системы.

Применение каши с розовой солью позволит нормализовать деятельность всех органов, стабилизировать артериальное давление, оптимизировать обмен веществ. Всё это способствует устранению перечисленных выше патологий.

Противопоказания

Существует распространённое мнение, что есть такую полезную кашу можно всем. Однако бывают такие состояния организма, когда нельзя употреблять даже такую полезную пищу. К ним относятся:

• наличие новообразований;
• беременность;
• туберкулёз;
• варикозное расширение вен;
• открытые кровотечения;
• тромбофлебит;
• почечная и сердечная недостаточность;
• острые инфекционные заболевания;
• острый панкреатит.

Большая часть заболеваний находится в этом списке, потому что в таком состоянии человеку противопоказана соль. Некоторые из патологий связаны с ограничением веществ, входящих в состав каши. При остром панкреатите в первые дни соблюдается нулевая диета, то есть полное отсутствие пищи.

Ожидаемый и реальный эффект

Обычно те, кто прибегает к такой диете, ждут от неё, прежде всего, снижения веса. Если в организме действительно есть лишний жир, то он будет быстро удалён. Ощутимый результат наступает в первые же дни применения – человек теряет сразу около двух килограмм. Далее вес снижается постепенно до физиологически допустимых пределов.

Однако нормализация веса не является единственным реальным эффектом. Обычно после диетического курса у человека улучшается состояние:

• сердечно-сосудистой системы (чаще проявляется в нормализации АД);
• ЖКТ;
• кожного покрова;
• выделительной системы;
• печени и поджелудочной железы;
• дыхательной системы;
• органов эндокринной системы.

Некоторые заболевания, особенно воспалительные, исчезают как-то незаметно через несколько месяцев после окончания гималайской диеты. Результат обусловлен нормализацией обмена веществ.

Наши читатели рекомендуют

Лучшим подтверждением эффективности препаратов и методов лечения являются отзывы тех, кто на себе испробовал действие гималайской диеты. Отзывы, конечно, носят субъективный характер, но они являются хорошим ориентиром.

Андрей, 32 года, программист

У меня сидячая и напряжённая работа. Забывал обо всём, питался всем, что предлагал фаст-фуд. Результат – увеличение веса в два раза, одышка и гипертония. В интернете нашёл упоминание о диете с розовой солью. Прошёл весь курс. Первоначальный вес ещё не вернул, но приблизился к заветным показателям. Мой совет всем – сочетайте диету с физическими упражнениями. В противном случае вес можете потерять, но здоровье не вернёте.

Елена Ивановна, 63 года

Я очень страдала от бессонницы. Она и сейчас мой привычный спутник, но посещает меня уже не так часто. Подруга посоветовала диету с розовой солью. Меню этой диеты мне понравилось. Эффект тоже был хорошим. Однако для себя я сделала одну поправку – последний раз ела кашу за час до сна. Только в этом случае могла заснуть. И это объяснимо – когда желудок сыт, мозг не активен. Вывод: тем, кто страдает от бессонницы, лучше отказаться от принципа не есть перед сном.

Максим Александрович, 52 года, биолог

Я как учёный не приемлю принципа ограничения соли. Ведь это не только минералы. С солью в организм поступают ионы, то есть частички, имеющие заряд. Это означает, что они обладают большой химической активностью. С ними организм начинает работать активней, что способствует и сжиганию жира. Несмотря на то, что у меня проблемы с почками, я прошёл курс лечения (а это именно лечение!) гималайской диетой. В результате риск себя оправдал. У меня прошёл хронический нефрит, и нормализовалось давление. Соль, особенно гималайскую, нужно употреблять всем. Нельзя есть всякие чрезмерно засоленные продукты – они поставляют нам не ту соль.

Таким образом, опыт тех, кто прошёл гималайскую диету, не всегда совпадает с рекомендациями специалистов. Это объяснимо – рекомендации даются для среднестатистических потребителей, в то время как каждый человек уникален.