Эффективная диета на детском питании с вариантами меню, отзывами и результатами

Мечтаете похудеть после родов? Новая методика быстро и качественно избавит вас от лишнего веса и позволит влезть в любимые вещи.

Присутствие в современной диетологии огромного количества рационов питания помогает представительницам прекрасного пола быстрее и легче избавляться от лишних килограммов. Одной из наиболее эффективных диет, придающих телу стройность и природную красоту, является диета на детском питании. Несмотря на весьма оригинальный рацион, данный способ похудения действительно эффективен. Отзывы и результаты диеты на детском питании доказывают это. Способ весьма популярен среди таких знаменитостей, как Дженифер Энистон, Мадонна и Риз Уизерспун.

Суть похудения

foto-2Диета на детском питании существует в нескольких вариантах, напрямую зависящих от того, готовы ли вы худеть постепенно или ожидаете быстрого эффекта за одну неделю. Первый рацион питания является крайне строгим и предполагает активное похудение (минимум 5 килограмм за неделю), но при этом вам придется ограничивать себя во многом.

Сутью данного монорациона является исключение любого вида мяса, гарниров, мучных изделий, кондитерских и хлебобулочных товаров. Единственное, что разрешено в данном варианте – это «баночное» питание, включающее в себя детские каши и фруктовые соки без содержания сахара.

Второй вариант предусматривает скрупулезный подсчет калорий (до 1200 ккал в сутки), зато не так сильно ограничивает в рационе. Отзывы свидетельствуют, что диета на детском питании в течение двух недель поможет избавиться от 8-10 килограмм, практически не истязая организм лимитами и запретами.

Рацион питания

Меню диеты на детском питании включает 2 варианта рациона. Один строгий, другой более щадящий. Результат похудения может отличаться в зависимости от первоначального веса и продолжительности соблюдения методики.

Первый

Рассмотрим строгий вариант диеты, предполагающий «баночное» питание и строгие лимиты на все остальные продукты. Данный рацион питания предполагает употребление любой детской еды, будь то пюре, кашки или супчики. К слову, «детское» меню можно не только купить в супермаркете, но и приготовить самостоятельно. В этом случае заранее просчитайте количество калорий в используемых ингредиентах.

Строгий вариант предполагает следующее меню для похудения на диете на детском питании:

foto-3

  • на завтрак кушаем одну порцию (100 грамм) детской каши или нежирный творожок;
  • в качестве ланча можно съесть фруктовое пюре на ваш выбор (также 100 грамм = одна детская баночка);
  • в обед – овощное пюре;
  • на полдник – пюре из овощей;
  • рацион питания на ужин практически полностью повторяет завтрак – кушаем один творожок и выпиваем детский фруктовый сок с мякотью.

Можно пить несладкий черный и зеленый чаи, свежевыжатые фруктовые и овощные соки, крепкий кофе (без сливок) и минеральную, но малогазированную воду.

Важно: На диете лимит на жидкости практически отсутствует. Главное, чтобы в них отсутствовал сахар и любые его заменители.

Второй

Второй способ похудения, как и рассказывалось выше, не столь критичен для организма, поскольку в нем отсутствуют как таковые лимиты на те или иные продукты питания. Главное в данном рационе – подсчет съеденных калорий, которые должны равняться 1200 ккал в сутки. Двухнедельное примерное меню на диете с использованием детского питания должно выглядеть примерно так:

  • завтракаем одним яйцом вкрутую и нежирным творожком, запивать можно зеленым чаем без сахара;
  • на обед – овощной салат ил помидоров и огурцов (не приправленный), два ломтика детского печенья и один натуральный йогурт;
  • ужинаем отварным мясом (либо тушеной рыбой) с детским овощным пюре, одной порцией творожка и свежевыжатым фруктовым соком.
Читайте также:  Постепенный выход из диеты «Любимая»: правила и меню на весь период

Отзывы худеющих о меню диеты на детском питании советуют, что если чувство голода между основными приемами пищи мешает привычному образу жизни, можно совершать небольшие перекусы. Кушать во время них можно фрукты, либо 2 ломтика темного шоколада с несладким кофе.

foto-4

Для того чтобы результат диеты на детском питании вас порадовал, чувство голода не мучало по ночам и давало возможность полноценно отдохнуть, перед сном рекомендуется выпивать по стакану травяного чая. Именно травяного, а не специализированного, с эффектом похудения. Натуральные чаи как правило состоят из ромашки, мяты, мелиссы и других лекарственных трав, которые помогают приглушить чувство голода, а также оздоравливают организм, выводя шлаки и накопившиеся токсины.

Рецепты

Суп-пюре из цуккини

Вам понадобится:

  1. Цуккини 60 гр.
  2. Цветная капуста или брокколи 70 грамм.
  3. Слив. масло 1ч. л.
  4. Вода.

Овощи помыть, нарезать брусочками и залить кипятком. Варить 15 минут. Вытащить из воды, перемолоть в блендере, добавив 100 мл отвара. Подавать с маслом.

Мусс с клубникой

Вам понадобится:

  1. Манка 0,3 ст.
  2. Вода 2 стакана.
  3. Клубника 300 г.
  4. Сахар 1 ст. л.

Клубнику измельчить в блендере  до однородности. Процедить через сито для удаления семян. Половину массы смешать с 1 ст. воды и сварить манку. Охладить  кашу, влить оставшиеся ягоды и 1 ст. воды. Все взбить венчиком до пышной пены. При подаче украсить клубникой.

Пюре из груши

foto-2

Вам понадобится:

  1. Груша 1 шт.
  2. Вареный рис 1 ст. л.
  3. Молоко 1 ст. л.

Грушу очистить от кожуры и сердцевины. Порезать на кусочки и варить  на пару до размягчения. Готовую грушу взбить блендером, добавить рис и молоко.

Преимущества

В огромном разнообразии диет у новичка создает логичный вопрос – почему именно диета на детском питании так эффективна и предпочтительна? Ответ достаточно прост, ведь более здоровый рацион питания сложно придумать.

Во-первых, диета на детском питании для похудения ограничивает употребление соли, сахара и крахмала, что само по себе является положительным моментом для поддержания здоровья организма на долгие годы. Во-вторых, строгие лимиты на жареную, острую и копченую пищу помогают быстрее и легче очистить организм от скопившихся вредных веществ. В-третьих, детское питание является настоящим кладезем витаминов и микроэлементов, которые, к слову, далеко не всегда поступают в организм в нужном количестве даже при самом полноценном питании.

Важно: Передовые технологии, которые сегодня применяются компаниями-изготовителями детского питания, позволяют сохранять максимальное количество витаминов, минеральных веществ и необходимых организму элементов.

Отзывы худеющих утверждают, что на диете на детском питании приятным моментом является её вкусное меню, которым может похвастаться далеко не каждая диета. Присутствующие в рационе фруктовые пюре вполне спокойно могут разнообразить скучный повседневный рацион. И даже больше – приятные на вкус каши и фруктовые соки – это очень достойный десерт для худеющих, посредством которого вы не только снижаете свой вес, но и оздоравливаете организм, насыщаете его витаминами и укрепляете иммунитет.

Читайте также:  Как худеют на западе? Американская диета для похудения на 7, 13 и 21 день: меню отзывы и результаты

foto-1

И, наконец, последним преимуществом диеты на основе детского питания является высокое качество продуктов, ведь каши и соки поставляются для детей, а значит, проходят самый строгий отбор и множество этапов проверки перед попаданием на прилавки супермаркетов. Высокая конкуренция на рынке детского питания также не дает компаниям-производителям стоять на одном месте, постоянно стимулируя их на производство качественных, разнообразных и экологически безопасных продуктов для малышей.

Недостатки и противопоказания

Как и любая другая диета, данная методика имеет свои отрицательные стороны. Поэтому прежде чем прибегнуть к её помощи и начать активно худеть, рекомендуется проконсультироваться с диетологом.

Самым главным недостатком, по мнению врачей является строгость недельного варианта похудения. Несмотря на тот факт, что в меню присутствуют витамины и микроэлементы, низкое количество калорий может привести к потере сил. Особенно это почувствуют те, кто воспользовался диетой впервые. Именно поэтому новичкам рекомендуется выбирать сперва «упрощенный» вариант диеты на детском питании, а лишь в дальнейшем ограничивать себя в употреблении продуктов.

foto-7

Еще одним недостатком питания, который отмечают уже сами худеющие, является отсутствие ярко выраженного вкуса детского питания. В отличие от нашего повседневного рациона, к которому все привыкли и в котором каждое блюдо по-своему уникально, рецепты диеты на детском питании на неделю не могут сильно порадовать гастрономическим удовольствием.

Отсутствие соли и сахара в кашах и пюре делает их частично безвкусными. Конечно, фруктовые пюре смогут порадовать вас приятным, сладковато-кисленьким вкусом, однако истинным гурманам, привыкшим наслаждаться каждым блюдом, первое время придется сложно.

К противопоказаниям маложирной диеты на детском питании можно отнести такие проблемы, как:

  • анемия;
  • тахикардия и заболевания сердечно-сосудистой системы, вызывающие сбивчивый сердечный ритм;
  • болезни желудочно-кишечного тракта, в особенности рецидивные (к таким относят, прежде всего, язву и гастрит, а также склонность к запорам и диарее).

Отзывы

Положительный эффект методики для похудения был доказан уже многими знаменитостями. Тем не менее, с точки зрения полезности диеты мнения врачей и худеющих несколько разнятся, поскольку первые считают систему питания не самой лучшей для женщин, в то время как похудевшие дамы отмечают лишь плюсы и достоинства. Ниже – отзывы о диете на детском питании для похудения.

foto-1

Елена, 33 года: «Диету можно назвать «почувствуй себя ребенком». Очень прикольная, мне нравится питаться всевозможными пюрешками и кашами – прямо как в детстве! Конечно, сильно сбросить вес я не смогла, но от 2 килограмм за полторы недели избавилась. Для меня вполне хороший результат, учитывая то, что питалась сбалансировано и организм не мучила голодовками.»

Мария, 42 года: «Прибегала к помощи этой диеты 2 раза: в первый сделала себе разгрузочные дни, но они не особо помогли. В итоге скинула всего 1,5 килограмма. Недавно выбрала более строгий вариант, недельный. Результат впечатлил – минус 7,8 килограмм. Не совсем нравится, что необходимо слишком долго ждать перед повторением диеты. Но меню, как и результат, вдохновили на продолжение – в целом, очень довольна системой!»

Вывод

Наиболее важным аспектом в похудении, конечно же, является здоровье и хорошее самочувствие. Поэтому не пренебрегайте походом к диетологу. Это поможет вам минимизировать негативные последствия и добиться максимально положительного эффекта и, конечно же, красивой, стройной фигуры.

Комментарии

  • Комментариев нет

Добавить комментарий

8 + 3 =