Выпьем за новую фигуру: винная диета с меню на 3, 5 дней и отзывами

Эффективная винная диета, которая не только не запрещает прием алкоголя, а совсем наоборот – делает вино основным действующим компонентом. Ограничивая себя в рационе питания всего 5 дней, вы получаете эффективный результат – лишний вес не только быстро уходит, но и не возвращается после отмены диеты.

Суть методики

Как уже было сказано выше, основным «секретом» данной диеты является сухое вино. При этом его качество играет ключевую роль, ведь только качественный алкогольный напиток будет оказывать необходимое нам полезное для организма действие.

Ни в коем случае не выбирайте для диеты пакетированное вино – его основу составляет искусственный порошок, свойства которого не вполне подходят для похудения.

Каким образом достигается эффект похудения и действенна ли диета вообще? По мнению диетологов, представленный рацион питания диеты на вине может оказывать положительное воздействие на организм, ведь данный алкогольный напиток, употребляемый в небольших количествах, действительно способен избавить от многих проблем со здоровьем (в том числе помочь в борьбе с лишним весом).

Дело в том, что вино является полностью натуральным напитком из-за содержания в нем сока. А поскольку в результате брожения и во время процесса приготовления кислотность виноградного сока повышается, её значения становятся равнозначны параметрам кислой среды желудка.

Важно: Принятое в небольшом количестве вино позволяет пище перевариваться быстрее, а жирам – не успевать откладываться за счет быстрого расщепления.

Основные правила

Для того чтобы на себе почувствовать эффективность данной диеты, придется пойти на ряд лишений в рационе питания, которые, безусловно, свойственны практически всем диетам. А поскольку винная диета достаточно кратковременна (всего 5 дней), правила в ней крайне важны, ведь без должного следования рекомендациям достичь идеальных параметров вряд ли получится.

К числу обязательных правил винной диеты можно отнести:

1. Она рассчитана только на 5 дней. Каким бы ни был эффект (пусть даже вы не сбросили столько килограмм, сколько мечтали), продлевать её самостоятельно, без консультации с диетологом, нельзя.
2. Допустимость алкоголя не подразумевает его неограниченное принятие. Приемлемые дозы и оптимальное время употребления вина расписаны в меню, которого следует придерживаться и ни в коем случае не изменять по своему желанию.
3. Питьевая негазированная вода также приемлема для употребления (можно добавлять в неё небольшое количество лимонного сока, который так же, как и вино, обладает жиросжигающим эффектом). Употребление чая, кофе, свежевыжатых соков фруктов и овощей полностью исключается.
4. Исключение из рациона питания выпечки, копченых изделий, а также любой жирной и жареной пищи. Строгое ограничение количества потребляемой соли (максимум 1/3 чайной ложки в сутки).

Варианты похудения

Продолжительность диеты на вине можно варьировать, в зависимости от желаемого результата. Методика на 3 дня поможет похудеть на 3-5 кг. 5 дневная система для тех, кому требуется сбросить больше лишнего веса.

5 дней

Поскольку винная диета для похудения является краткосрочной, меню для неё не отличается большим разнообразием. Для достижения максимального эффекта придется в течение 5 дней питаться в одно и то же время одними и теми же продуктами.

• На завтрак кушаем одно яйцо, сваренное в мешочек, и небольшой помидор. Запиваем одним стаканом кипяченой воды с лимоном.
• Для того чтобы первый день диеты не стал чрезмерно жестким, а к чувству голода вы привыкали постепенно, в меню введен ланч, в который можно съесть одно яблоко или банан.
• Обедаем 200 граммами нежирного творога с тертым огурцом.
• На ужин – только бокал красного сухого вина отличного качества.

При соблюдении всех правил и предписаний винная диета для похудения на 5 дней гарантирует потерю 3-5 килограмм.

Важно: Повторный курс винной диеты можно повторять минимум через три месяца.

Присутствует в данном варианте рациона и некоторое дополнение, которое официально признано профессиональными диетологами. Поскольку употребление творога каждый день может сильно утомить человека, возможно чередование данного продукта с маложирными сортами сыра. Максимально допустимая норма сыра в сутки составляет 200 грамм, часть из которых рекомендуется скушать в обед, а 50 грамм – на ужин, вместе с красным вином. При этом продолжительность диеты увеличивается до 8 дней. Считается, что такое чередование сыра и творога способствует большей потере веса – до 7-8 килограмм за один курс, благодаря выводу из организма излишней жидкости.

3 дня

Винная диета на 3 дня больше всего подходит для тех, кто находится в отпуске или желает крайне быстро сбросить минимум 5 килограмм лишнего веса. В отличие от первого варианта, второй рацион крайне аскетичен и не предполагает дополнений и чередований продуктов.

А значит, придется запастись силой воли и четко помнить поставленную перед собой цель.

На этот раз питаться нам придется лишь двумя продуктами – это тостами из зернового хлеба и ломтиками сыра, которые будут употребляться трижды в день (на завтрак, обед и ужин соответственно) в течение 3 последующих дней. Из напитков разрешено употребление максимум 3 бокалов белого сухого вина.

Преимущества и рекомендации

Благотворное влияние красного вина на организм в целом известно издавна. Этот напиток нормализует обмен веществ и обеспечивает нормальный, спокойный сон благодаря входящим в его состав дубильным веществам.

Важно: Красное вино показано для укрепления иммунитета и профилактики инфаркта, инсульта и даже появления злокачественных (раковых) опухолей.

Положительными моментами в употреблении вина как основного «механизма» для сжигания жира являются:

1. Уровень холестерина значительно снижается.
2. Ферменты, способствующие быстрому распаду липидов, активизируются в разы быстрее, что приводит к эффективному снижению веса.
3. Повышается энергетический уровень организма, за счет присутствия в красном вине витаминов и микроэлементов.
4. Происходит омоложение кожи, благодаря насыщенности напитка антиоксидантами;
5. За счет практически полного отказа от соли, организму легче освободиться от накопившихся шлаков и токсинов.
6. В стремлении избавиться от лишнего веса посредством винной диеты не стоит забывать о рекомендациях ведущих диетологов.

Во-первых, не забывайте, что вес сбрасывается в основном за счет потери солидного количества жидкости. А значит, уходить из данной диеты можно только после подбора вашим диетологом сбалансированного питания. В противном случае килограммы вернутся и очень быстро.

Во-вторых, не забывайте, что любая краткосрочная диета – это серьезный удар и даже шок для организма. Полуголодное питание, вкупе с приличной дозой алкоголя, могут серьезно пошатнуть здоровье в том случае, если пропорция соблюдена неверно. Чтобы избежать негативных последствий, рекомендуется четко следовать предписаниям и ни в коем случае не увеличивать дозу алкоголя, стремясь «сбросить еще больше».

Недостатки и противопоказания

Несмотря на отзывы о винной диете и её положительные особенности, диетологи придерживаются достаточно скептической позиции и с уверенностью заявляют только одно – она рассчитана на разовый курс, но ни в коем случае не на долгосрочное питание подобным образом.

Основные споры, безусловно, касаются самой сути винной диеты, ведь она является единственной, где в рационе питания не только не запрещается, но даже рекомендуется употребление алкоголя (пусть даже полезного для здоровья вина). При этом скудное меню, абсолютно не соответствующее пропорциям выпитого алкогольного напитка, настораживает диетологов и наводит на мысль о возможной алкогольной зависимости.

Важно: Отсутствие витаминов, минералов и необходимых элементов в трехдневном рационе винной диеты, вместе всё с той же солидной дозой алкоголя, не может не заставить задуматься о будущих негативных последствиях для организма женщины.

Вторым недостатком диеты считают практически полное отсутствие в ней соли. Поскольку избавление от жировых отложений гарантируется за счет вывода из организма жидкости, может наблюдаться частичное обезвоживание организма. Оно, в свою очередь, негативно влияет на работу нервной и сердечно-сосудистой систем, а значит, риск возникновения осложнений после выхода из винной диеты крайне высок.

Отзывы

Диета на вине по праву считается одной из наиболее противоречивых и необычных, ведь количество положительных и отрицательных моментов в ней практически уравновешиваются. Тем не менее многие женщины оценили эффективность винной диеты для похудения. Их отзывы доказывают, что именно она помогает в ситуациях, когда сбросить вес нужно очень срочно.

Яна, 42 года: «Никогда еще не слышала про диету, основанную на вине. Конечно же, решила попробовать, так как с детства была пышкой и до этого момента уже перепробовала множество меню. И вы знаете – помогло! Да, рацион скуден, голод есть, но она работает! На сегодняшний день вешу на 7 килограмм меньше, а для меня это уже достижение. Через некоторое время хочу повторить – вдруг еще больше скину?»

Оксана, 29 лет: «У меня в подростковом возрасте начался гормональный сбой, который пришлось лечить медикаментозно. В результате девочка, весившая 43 килограмма, стала весить более 56, и это за три года! Подруга посоветовала данную диету, сказала, что смогу быстро возвратить нормальную фигуру. На данный момент во второй раз прохожу диету. В первый скинула 5 килограмм, сейчас, думаю, будет больше – весы показывают отсутствие 5,5 кило, а в запасе еще один день любимой диеты!».

Вывод

Как бы то ни было, красивая и стройная фигура должна достигаться не за счет ухудшения здоровья, а значит, следует придерживаться «золотой середины» и разумно взвешивать все положительные и отрицательные свойства любой диеты. Только тогда полученный результат не заставит вас сожалеть о содеянном!