Легкий способ иметь осиную талию: староанглийская диета с подробным меню для современных аристократок

Мода и общество всегда диктовали женщинам определенные условия. И если фасоны и расцветка нарядов периодически менялись, то тонкая талия была популярна всегда.

Тем, кто унаследовал осиную талию от родителей, необходимо было лишь поддерживать ее в нужном состоянии, а вот остальным, кому повезло меньше, приходилось искать методы, чтобы сбросить ненавистные килограммы. Всех всегда интересовало, как быстро сбросить лишний вес. Староанглийская диета появилась давно, однако своей эффективностью она славится и сегодня.

Немного истории

Во времена старой Англии в моде были бледная кожа, из-за чего девушки не жалели пудры, ум и тонкая талия. И если прокачать умственные способности можно было занятиями и чтением литературы, то добиться осиной талии – только прибегая к строгим диетам.

Родители старались подыскать дочерям хорошую партию, а внешний вид — это первое, на что состоятельные мужчины обращали внимание. Даже необычайно начитанные юные леди терпели поражение на любовном фронте, если не соответствовали стандартам красоты. Ведь если женщина внешне не привлекает мужчину, он не будет ее воспринимать как потенциальную жену.

Чтобы добиться изящной талии, представительницы аристократии, да и обычные женщины садились на особую старую английскую диету. Особенно популярной староанглийская диета была у воспитанниц пансионов.

Ее устраивали несколько раз в год, особенно после праздников, чтобы привести в порядок фигуры юных представительниц прекрасного пола. Срок диеты небольшой — всего 5 дней. За это время можно потерять от 3 до 7 килограммов.

Часто сидеть на этой строгой диете не рекомендуется. Ее можно повторять, соблюдая интервал в 2-3 месяца. Обладательницы крепкого здоровья могли позволить себе сидеть на диете не 5, а 10 и даже 14 дней.

Интересно. Воспитанницы пансионов садились на диету в понедельник и заканчивали ее в пятницу. Выходные — это дни, когда юные леди посещали званые ужины и присутствовали на приемах, во время которых отказываться от еды было неуважением.

В основе рациона лежат простые продукты. Это продукты, полученные натуральным путем. Разрешено употреблять:

• овсяную кашу;
• куриные яйца;
• мясо птицы;
• хлеб;
• сливочное масло;
• молоко;
• бобовые;
• фрукты и овощи.

Важно. Во время староанглийской диеты употреблять в пищу соль запрещено.

Перечисленные продукты недорогие, и сегодня их можно приобрести в любом супермаркете. Во времена старой Англии руководство пансионов пыталось любыми способами экономить средства. Староанглийская диета приносила не только пользу юным леди, но и экономила бюджет учреждения. Кроме того, принцип питания одобрялся со стороны духовенства. Считалось, что ограничивая себя в еде, отказываясь от деликатесов, девушки не только теряли лишние килограммы, но и очищались духовно.

Польза

Простые продукты, отсутствие тяжелых углеводов дарит человеческому организму огромную пользу:

• отсутствие тяжести после приема пищи;
• улучшение пищеварения;
• очищение кожи от угревой сыпи и прыщей;
• улучшение цвета лица;
• уменьшение целлюлита;
• похудение.

Противопоказания

Несмотря на это, некоторым людям все же следует отказаться от диеты. К этой группе относятся:

• беременные и кормящие женщины. В этот период организму женщины как никогда требуется запас полезных компонентов. Практикуя эту диету, представительницы прекрасного пола могут нанести вред не только себе, но и ребенку;
• дети в возрасте до 14 лет. Период роста должен сопровождаться разнообразным рационом и обилием витамином. В редких случаях, когда у подростка есть проблемы с лишним весом, врач может посоветовать придерживаться староанглийской диеты;
• люди, имеющие заболевание желудочно-кишечного тракта. Строго ограниченный рацион может обострить хронические заболевания. Категорически запрещено тем, кто страдает язвой желудка;
• люди с низким давлением. Этой категории вообще противопоказано быть приверженцами строгих правил питания. Это может привести к обморокам и ухудшению общего самочувствия.

Примерное меню на 5 дней

Рацион однообразен и скуден, но успокаивает то, что срок диеты небольшой. Его под силу будет вытерпеть любой женщине. Меню староанглийской диеты придется по вкусу даже самому привередливому гурману.

Понедельник:

1. Завтрак. Овсяная каша и черный чай.
2. Обед. Куриный бульон, ломтик черного подсушенного хлеба, чай.
3. Ужин. Бутерброд (пшеничный хлеб и сливочное масло) и чай.

Вторник:

1. Завтрак. Овсянка и чай.
2. Обед. Два вареный яйца, бутерброд с сыром, чай.
3. Ужин. Фрукты (яблоки или груши).

Среда:

1. Завтрак. Чай и фруктовое варенье.
2. Обед. Отварная куриная грудка и чай.
3. Ужин. Овощной салат (помидоры, огурцы).

Четверг:

1. Завтрак. Овсянка и чай.
2. Обед. Несколько куриных яиц.
3. Ужин. Фрукты.

Пятница:

1. Завтрак. Бутерброд с чаем.
2. Обед. Куриная голень и стакан молока.
3. Ужин. Чашка чая, сыр.

Диета достаточно строгая. Первые дни не привыкшим к жесткому ограничению питания будет тяжело. Однако стоит потерпеть пять дней, так как результат наверняка порадует женщину.

Важно. Перекусов между тремя основными приемами пищи не предусмотрено. В течение дня необходимо пить много черного чая, который может утихомирить чувство голода и улучшить пищеварение. Сахар употреблять запрещено.

Варенье можно использовать любое в зависимости от вкусовых предпочтений. Предпочтение можно отдать сливовому или абрикосовому. Важно отметить, что диета не предполагает полноценных обедов. Либо это суп, либо мясо, а может и овощи.

Результаты

По дошедшим до наших дней историям, можно сделать вывод, что воспитанницы пансионов за пять дней могли потерять около 10 килограммов. Это может быть обосновано жестким образом жизни в таких домах, где за каждым твоим шагом следят, а приемы пищи строго по расписанию. В современном мире единицы могут похвастаться таким результатам. И то, эффект будет только в том случае, если женщина до этого сидела на фастфуде и газировках, а потом резко перешла на правильное питание с жестким ограничением употребляемых продуктов.

У каждого человека полученный результат от староанглийской диеты будет индивидуальным. На это влияет и образ жизни, работа. Офисная работа и проведенные на диване вечера не способствуют повышению эффективности диеты. А вот если работа связана с постоянным движением, например, официантка, да и вечера проходят достаточно активно (прогулки по парку, занятия спортом, дискотеки), то можно рассчитывать на высокие результаты. В среднем женщины теряют порядка 3-7 лишних килограммов.

Рекомендации

Чтобы усилить эффективность диеты нужно соблюдать некоторые рекомендации:

• пищу следует употреблять в одно и то же время (например, завтрак в 9.00, обед в 13.00, ужин в 17.00);
  последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна;
• если до следующего приема пищи еще много времени, то можно выпить крепкий чёрный чай, стакан воды, или съесть зеленое яблоко;
• занятия спортом помогут добиться более внушительных результатов. Можно заниматься дома утром или вечером. Основной упор следует делать на мышцы пресса. Для усиления эффекта хватит 25-минутной тренировки;
• кофе и алкогольные напитки под запретом;
• не лишним будет и соблюдать режим дня. Спать нужно не меньше 7 часов в сутки;
• если крепкий черный чай без сахара пить тяжело, то в первые дни можно заваривать его слабым;
• чтобы диета была эффективной, на нее лучше садиться вместе с мамой или подругой. Можно устроить соревнования — кто больше сбросит вес, а ежедневно делиться полученными результатами и дневным рационом;
• хороший мотиватор — красивая вещь, купленная на размер меньше. Ее нужно повесить на видное место и при каждой попытке сорваться, смотреть на нее и вспоминать цель.

Отзывы о полученных результатах

Оксана, 32 года. «Я не сторонник строгих диет. Но от староанглийской диеты просто в восторге», — отмечает женщина в своем отзыве. Первые дни было тяжело, но вспоминая сытые праздники, Оксана нашла в себе силы не срываться. За пять дней минус пять килограммов. Как отмечает похудевшая женщина, главное — не сорваться после окончания диеты и не наесть обратно исчезнувшие килограммы.

Ксения, 27 лет. «На диетах никогда не сидела, но во время летнего отпуска набрала 3 лишних килограмма. О диете узнала в интернете. «Мне так тяжело было смотреть, как муж за обе щеки уплетаем мясо, а я пью куриный бульон и все. Но желание похудеть было сильней», — отмечает Ксения. За время диеты она смогла сбросить аж 4 лишних килограмма».

Александра, 39 лет. «Перепробовала несколько десятков диет. Жесткие диеты она использует только в крайних случаях. Основная цель — похудеть к свадьбе сестры. «Платье на торжество я специально купила на один размер меньше, чтобы не терять веру в себя», — отмечает женщина. В качестве перекуса женщина пила черный чай без сахара. » Я сладкоежка и представить, как можно пить чай без сахара, для меня было сложно». Однако, она привыкла. В результате в платье поместилась и даже задумалась о том, не нужно ли было купить еще на размер меньше. За неделю староанглийской диеты потеряла около 6 килограммов и не удержалась от того, чтобы написать отзыв и рассказать о своих результатах».

Заключение

Староанглийская диета прославилась благодаря своей эффективности. За пять дней можно потерять несколько лишних килограммов и наконец-то влезть в любимые джинсы. Скудное меню оправдывается полученными результатами. Главное – контролировать питание и держать себя в руках.